摘要 本文采用《中小学教师职业压力问卷》调查341名中小学教师，对其职业压力情况进行系统性的分析，结果表明：目前中小学教师职业压力情况并不乐观，职业压力总分131.05±36.05分，均分
摘要：本文采用《中小学教师职业压力问卷》调查341名中小学教师，对其职业压力情况进行系统性的分析，结果表明：目前中小学教师职业压力情况并不乐观，职业压力总分131.05±36.05分，均分2.85±0.78分，各分维度均分均在3分左右。
关键词：职业压力;中小学教师;现状调查
教师职业压力是在教师职业上所体现的一种生理反应和情绪变化。高度职业压力会对教师身心皆产生不良影响，并有可能发展为教师的职业倦怠。因此，本文将对中小学教师群体的职业压力现状进行探索，并在此基础上进行讨论，对如何能够帮助中小学教师减轻职业压力提出建议。
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1调查对象与工具
本研究采用整群随机抽样，选取辽宁省沈阳市具有代表性的7所中小学的350名教师作为调查对象。发放问卷350份，回收有效问卷为341份，有效率是97.43%。本研究选用朱从书编制的《中小学教师职业压力问卷》，问卷共46个项目，共六个维度，采用五级评分制，其中没有压力记1分，压力很大记5分，被试得分越高，说明承受的职业压力越大[1]。通过各因子得分总和及每题的均分反映调查对象的职业压力。
2研究结果与分析
2.1基本情况
本研究调查的341名中小学教师中，男性55人，占总人数的16.13%。女性286人，占总人数的83.87%。
2.2中小学教师职业压力现状(见表1)
3讨论
从表1的结果中可知，目前中小学教师职业压力问题不容乐观，根据调查问卷结果反映，6个维度均存在一定程度的压力，其中工作负荷，职业期望和考试压力三个维度得分略高。
首先从工作负荷方面来看，工作超负荷似乎是现在大部分中小学教师的常态，除却日常在学校进行的教学工作以外，批改学生的作业也占用了教师一定部分甚至是大部分的私人时间。在承担与教学相关的工作之余，一些教师还将面对许多繁杂的非教学任务[2]。当这些非教学任务与自身本职教学任务产生冲突时，教师的私人时间便又会不可避免的被侵吞。
其次职业期望方面，中小学教师目前普遍感到自身收入低，工作投入与回报不成正比。相较于教师职业内部而言，中小学教师与高中、大学教师相比，收入明显偏低;与外部相比，由于各种高薪的新兴行业出现，中小学教师的收入显得更加不具备竞争力。
再次是考试压力方面，教师的本职工作是教书育人，所以学生考试的分数和升学率，就成为了衡量一个老师水平高低，最直观的证据。“分分分，学生的命根”其实考试分数对于教师的重要性，不亚于对于学生本人，很多时候学生参加考试，老师甚至比参加考试的同学还要紧张。学生得分数和升学率很多时候是和教师的职称评定与奖金挂钩的，但是一个学生成绩的好坏，并非完全取决于教师教学水平的高低，自身的学习态度和努力程度才是决定成绩好坏最根本的因素。很多学生自己不重视自己的成绩，偏偏对于老师来讲，学生的成绩又非常重要，在这双方的博弈中，教师自己并不是掌握主动权的一方，这也会让教师体验到无力感[3]。
最后，除了以上几个主要的方面，教师职业压力的来源还包括许多问题，比如在校与领导或同事关系紧张;教师自身晋级困难;每天因为说话太多，站立时间长而导致的职业病等能够引发教师职业压力的理由许许多多，这充分说明了教师职业压力的多样性以及复杂性。
4对策
既然中小学教师职业压力的形成的原因是多种多样的，所以想要缓解职业压力，也需要从多方面入手。社会方面可以提高中小学教师的报酬，使其感到自己的付出有相应的回报，减轻经济方面的压力;学校方面应加强对教师的理解，在为学生“减负”同时，也为教师进行“减负”，减轻教师批改作业的压力，同时减轻教师教学工作以外的压力，降低一些不是非常必要的活动和检查的频率，让教师有充分的私人时间进行分配。教师本人也应该形成积极自我概念，培养积极有效的应对压力的方式，降低职业压力对自己的负面影响。
参考文献：
[1]徐富明，申继亮，朱从书.教师职业压力与应对策略的研究[J].中小学管理，2002(10)：15-16.
[2]耿敏，李洪玉.中小学教师职业压力的现状研究[J].教育科学研究，2008(12)：30-32.
[3]陈抒墨，郑蓉.中小学教师职业压力与社会支持的研究[J].教育科学论坛，2017(16)：35-37.
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