摘要 在时代发展的过程中，社会对大学生身体素质提出了越来越高的要求。学生不仅需要具备扎实的专业知识，同时还要拥有一副健康的身体才能迎接社会的挑战与时代的要求。拓展训练体
在时代发展的过程中，社会对大学生身体素质提出了越来越高的要求。学生不仅需要具备扎实的专业知识，同时还要拥有一副健康的身体才能迎接社会的挑战与时代的要求。拓展训练体现的是教育界的与时俱进，拓展训练在体育教育中的出现和普及，为我国高校体育教育改革提供了新的思路、新的方法。开展拓展训练能够有效增强学生身体素质，使学生形成勇于挑战的精神。拓展训练充满趣味性与娱乐性，能够吸引学生，实现传统体育教育的创新和优化。高校体育教育需要寻求行之有效的拓展训练方法提高学生身体素质，其具有现实教育意义。该文以高校体育为例，分析拓展训练的起源、特征，根据笔者经验分析拓展教学在体育教育中的应用思路。
1拓展训练起源与发展
最早拓展训练源于英国，也被人们称作外展训练。彼时英国商务船队常年遭受德国袭击，大量年轻海员在航海中死亡。为增强年轻海员生存能力，英国创建了专门的海上学校传授年轻海员各种各样的战斗技巧、生存技巧。后来这种教育理念和训练模式被广泛普及，培养训练对象范围不断扩大。除此之外拓展训练的形式与内容也在推广中得到了延伸与丰富，涉及的领域早已不再局限于体育教育，同时也涵盖了人格、心理等方面的训练。在拓展训练不断优化、不断发展过程中，拓展训练渐渐得到大学体育教育领域的关注。拓展训练被大学体育引入以后迅速成为重要体育活动，有效补充了高校体育教育资源，为体育教育注入了全新的活力。
2拓展训练特点
在体育教育中拓展训练属于很特殊的内容，拓展训练相较于传统体育项目，其特点众多，优势重大。
2.1适应性强、方式灵活
相较于传统体育运动项目，拓展训练有着更为灵活的训练方式，适合各种各样的环境与人群。拓展训练所用器材通常比较简单，可以根据训练内容对其进行合理调整，开展相应活动，有着很强的适应性与灵活性。
2.2十分严谨、内容丰富
拓展训练有着很强计划性与严谨性的特征，训练内容特别丰富，可以按照不同的学生、不同的需求制订相应的训练方案、训练计划，提高学生训练积极性、训练主动性[1]。大多数拓展训练有着很强趣味性，学生在拓展训练中能够感受成功，收获良好情感体验。高校体育教育对拓展训练的合理使用，带给学生不一样的体验训练，学生收获成功的同时，能够树立自信，有效提高综合素质。
2.3挑战性强
绝大多数拓展训练项目都有很强的挑战性，如高空项目、竞技项目。这些项目能够帮助学生克服心理障碍，超越自我，不断挑战。拓展训练中的很多项目都有合作性特征，可以有效锻炼学生团结能力与合作能力，在提升学生集体意识、合作意识中发挥重要作用。
3高校体育教育引入拓展训练的意义与价值
3.1创新教育模式
高校体育教育对拓展训练的引入能够推动高校体育教育模式改革与创新。开展并应用拓展训练打破了传统体育教育模式的封闭性弊端。拓展训练完美融合了体育教育和课外活动[2]，为传统课堂注入了许多新的生机、新的活力。学生的心智与意志得到非常好的培养和锻炼，学生提高了身体素质，提升了团结意识。
3.2推进素质教育提高学生素质能力
高校体育教育对拓展训练的应用可以有效带动素质教育改革。素质教育改革是当前高校体育教育的追求方向，为国家培养与输送大量复合人才。高校体育教育对拓展训练的开展可以有效增强学生身体素质，实现学生心理素质、身体素质的双向发展，提升学生身心素质水平。
3.3培养学生坚强的心理品质与意识
拓展训练在高校体育中的应用能够让学生形成坚韧不拔的意志。训练活动中学生身心得到了很好的锻炼，久而久之学生便可以形成积极向上的人格与品质。拓展训练中的竞争性活动、竞争性项目可引导学生克服困难，收获成功经验[3]。学生因此可以形成健康心理，集中课堂注意力，而这对学生今后的生活与发展来说意义重大。
4高校体育教育中的拓展训练应用方法
4.1合理安排教学过程
高校体育教育中为了顺利完成拓展训练的落实与开展，教师需要认真完成教学活动设计与安排。应不断创新并优化传统教学模式，充分发挥拓展训练价值与作用。教师需要从学生的喜好、心理角度出发，来选择适合的教学方法，制订教学计划[4]。比如，教师提前用调查表的方法了解不同学生喜好，根据学生喜好情况组织与制订拓展训练内容。只有使训练项目充满吸引力以后，学生才会主动参与学习，发展学生身心。教师应当站在学生兴趣角度考虑，合理安排拓展训练，在拓展训练中提高学生的心理素质、身体素质，让学生能够获得更好的发展，主动学习知识。
4.2提高教师教学水平
高校体育教育中，为了有效应用拓展训练，教师需要不断完善教育资源，确保教师具有扎实的专业素养和教学能力，这样才能提高拓展训练有效性。如高校体育教育中，学校需要加强教师培训力度，提高教师教学素质和教学能力，确保教师掌握充分的教学方法和教学技能，为学生提供必要性指导。只有在教师教学能力达标以后，才能为学生提供更合理的教学，提高教育有效性[5]。
4.3优化教学资源
为了保障拓展训练教育效果，不断完善教学资源，丰富教育系统十分关键。当前国内高校体育教育频频暴露出缺少足够资源的问题[6]。比如，很多体育场没有健全的设备，训练范围受到比较大的限制。以上种种情况严重影响了体育拓展训练项目的开展。对于以上情况，学校需要不断引入先进设备，完善教学资源，确保活动有序推进。学校应提高教育经费投入，确保拓展训练拥有良好的条件与资源[7]。学校可以主动谋求与地方体育实习基地的合作，让学生有更多学习资源，提高学生学习兴趣和训练效果。
5高校体育教育中的拓展训练发展趋势
高校体育教育中，拓展训练是非常有趣的活动，能够为高校体育注入丰富、新奇的资源，丰富教学手段、优化模式。未来高校体育教育中需要充分发挥拓展训练的价值与意义，为高校体育教育的可持续发展提供支持。从当前高校对拓展训练的应用可以看到，拓展训练发展前景非常好，能够为高校体育的发展提供应有的支持。拓展训练能够和传统教育完美统一，根据学生情况安排活动项目。比如，为了提升学生的心理素质，培养学生的人际关系处理能力，教师可以使用文字游戏，让学生深入其中。教师需要多样化拓展训练方法，使学生能够熟练应用拓展训练，获得健康的身体素质、心理素质。另外，教师还要充分利用原有项目，为拓展训练提供有效补充，实现素质能力的全面发展。比如，攀爬训练中，教师使用拓展训练思想，以组为单位开展拓展训练，学生使用绳索连接彼此，训练过程中两人走不同的线路，最后两人的总成绩才是学生最后的成绩。在训练环节每个学生都要保证自己不失误，以免影响队友。该过程让学生的身心得到了有效训练。
6结语
综上所述，高校体育教育中拓展训练一经出现便深受重视。高校体育需要合理使用拓展训练，引导学生学习与发展。教师应对拓展训练的高度重视，创新方法完善资源，创造良好环境，这样才能提高拓展训练效果，得到更好的教育成绩。
《大学体育教育中的拓展训练作用探讨》来源：《当代体育科技》，作者:王文新
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